Anita Unterthiner
Yogalehrerin
Hallo, ich bin Anita. Seit 20 Jahren praktiziere ich Yoga. Seit 10 Jahren unterrichte ich diese faszinierende Praxis.
Telefon: +43 676 355 98 66
Email: yoga@anitaunterthiner.com
Yoga
Yoga beruhigt den Geist, löst Verspannungen und Blockaden, verbessert das Körpergefühl, stärkt die Muskulatur, fördert die Konzentrationsfähigkeit.
Davon, dass Yoga noch viele andere wunderbare Effekte hat, kannst du dich im Yoga-Kurs selbst überzeugen. Ich freue mich auf dich.
Namasté
Anita
Ist beim Yoga-Kurs auch Meditation dabei?
Da Yoga für mich nicht nur Körper-Übung, sondern auch spirituelle Praxis ist, gehört Meditation dazu. Aber keine Angst: Auch wenn du kein spiritueller Mensch bist, wird dir das Innehalten und In-dich-Hineinhören guttun.
Laufen die Kurse immer gleich ab?
Jede Kurs-Einheit steht unter einem bestimmten Vorsatz (Sankalpa). Sankalpas sind zum Beispiel Gewaltlosigkeit, Zufriedenheit oder Begeisterung. Dabei geht es darum, sich gedanklich zu fokussieren und eine positive, liebevolle Geisteshaltung zu entwickeln.
Infos über mich:
- Geboren und aufgewachsen in Südtirol
- Studium Klarinette Konzertfach an der Universität Mozarteum in Salzburg
- Musiklehrerin im Fach Klarinette von 2006 - 2020 an der Musikschule Burghausen
- Dreijährige Ausbildung zur Yoga-Lehrerin im Rahmen einer 500+RYS Yogalehrer-Ausbildung bei Janaki Arnet in Salzburg 2013 -2015
- Langjährige Unterrichtstätigkeit als Yogalehrerin an der VHS- Salzburg
- Freischaffende Musikerin
Ist der Yoga-Kurs auch für Ungeübte geeignet?
Meine Yoga-Kurse passen sich an dich an, nicht umgekehrt. Deshalb eignen sich die Kurse für Geübte genauso wie für Menschen, die noch nie Yoga praktiziert haben.
Welche Art von Yoga wird unterrichtet?
Die Grundlage im Kurs ist das sogenannte Hatha Yoga. Dabei spielen die drei Grundelemente Atmung, Meditation und Körperübung zusammen. Wichtiger als eine bestimmte Yoga-Form zu unterrichten ist mir aber, dass die Kurse auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden abgestimmt sind.
Infos zu den Kursen:
- Die Kurse finden jeweils montags um 18:30 Uhr und mittwochs 9:00 Uhr statt.
- Alle Levels willkommen
- Einstieg jederzeit möglich- ein kurzer Anruf bzw mail genügt
Muss ich für den Yoga-Kurs sportlich sein?
Bei meinen Yoga-Kursen steht das Wohlbefinden der Teilnehmenden im Vordergrund. Mir ist wichtig, achtsam mit dem Körper umzugehen. Ob du sehr sportlich bist oder gar nicht, spielt daher keine Rolle. Sicher ist, dass du nach dem Yoga-Kurs ein besseres Körpergefühl haben wirst als vorher.
Was muss ich zur Yogastunde mitbringen?
Komm einfach in bequemer Kleidung, Matten und Meditationskissen sind vorhanden, wenn du möchtest, kannst du eine Decke für die Endentspannung mitbringen.
